સવારે મૂળો મૂળ છે, બપોરે મૂળો ધૂળ છે અને રાત્રે મૂળો શૂળ છે. આવું શા માટે કહેવામાં આવે છે?


આપણે ઘરે જરૂરથી સાંભળતા હોઈએ છીએ કે રાત્રે મૂળો ના ખાવો જોઈએ ઉધરસ થઈ જશે.તો ચાલો આજે આપણે આ પ્રશ્ને વિશ્લેષણ કરી અને જાણીએ આવું શા માટે કહેવામાં આવે છે?

સવારે મુળી મૂળ છે:

આ ખાસ વાત મૂળાના ખાવાના ફાયદા ને ધ્યાનમાં રાખીને કહેવામાં આવી છે. તેમની પ્રકૃતિ એવી હોય છે કે તેને સવારે બાર વાગ્યા પહેલા ખાવાથી સૌથી વધુ લાભકારી હોય છે.

મૂળા ના ફાયદા


ભોજન પચાવવામાં સહાયક

ભોજન પચાવવા સહાયક છે કેમ કે મૂળામાં ફાઇબર ઉચ્ચ માત્રામાં ઉપસ્થિત હોય છે. તે ભોજનને સરળતાથી પચાવી દે છે. પર્યાપ્ત માત્રામાં રોજ સવારે ખાવાથી કબજિયાત જેવી બીમારીથી બચી શકાય છે.

શરદી અને ઉધરસ માં લાભકારી

ઠંડીમાં નિયમિત રૂપથી તેને ખાવાથી તમે શરદી અને ઉધરસ થી દુર રહી શકશે. કેમકે તેમાં મ્યુંકસ અને શ્વાસ નળી અને સાફ રાખવાના ગુણ મળી રહે છે. એ સારું હશે કે તમે ઉધરસ ની દવા લઈને મૂળો ખાવો.

પ્રતિરોધક ક્ષમતા વધારે છે

મૂળામાં વીટામીન એ, સી, ઈ, બી 6, પોટેશિયમ અને બીજા ખનીજો હોય છે જે આપણને વિભિન્ન રોગોમાં સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે.

રકત સંચારને સંતુલનમાં રાખે છે

મૂળ પોટેશિયમનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે એટલા માટે તે રક્ત સંચાર ને દુરસ્ત રાખે છે.

ત્વચા માટે સહાયક

કોર્પોરેશનને ઝિન્કની ઉપસ્થિતિ ત્વચાને મુલાયમ અને નમી પ્રદાન કરે છે.

બપોરે મૂળો ધૂળ છે:

તેનો અર્થ એ છે કે તમે બપોર મા મૂળો ખાઈ શકો છો જેમનો કોઇ નુકસાન અથવા તો ખાસ લાભ થશે નહીં.

રાત્રે મૂળો શૂળ છે:

જો મોટો રાત્રે ખાવામાં આવે તો તેમના ઘણાં જ પ્રકારના નુકસાન થઈ શકે છે.

મુળા માં ફાઈબરની માત્રા ખૂબ જ વધુ હોય છે. તે પેટમાં બેસી જાય છે અને પચવામાં ઘણો સમય લગાવે છે. એટલા માટે રાતના સમયે તે સરખી રીતે પચી શકતો નથી તેમની અસર સવાર સુધી રહે છે.

એટલા માટે જ કહે છે ને કે મૂળો ખાવો અને મસ્ત રહો.

Post a comment

0 Comments