સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે નારિયેળનું તેલ 15 બીમારીઓને રાખે છે દૂર આ રીતે કરો ઉપયોગ


જો તમે સ્વસ્થ જીવનશૈલી ઇચ્છો છો તો તરત જ તમારી ડાયટમાં નારિયેળ તેલને શામેલ કરો. નારિયેળ તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. આવામાં નારિયેળ તેલને લેવામાં આવે તો તમને હાર્ટ થી લઈને પાચનતંત્ર સુધીની ઘણી બીમારીઓથી છુટકારો મળે છે. નારિયેળ તેલ શરીરની પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી અને મજબૂત કરે છે અને આપણને શરદી-ઉધરસ અને વાઈરલ ના સિવાય પણ ઘણી બધી બીમારીઓને દૂર રાખે છે. નારિયેળ તેલથી દાંત અને હાડકાઓને મજબૂત થાય છે તો ચાલો જાણીએ ખાવામાં નારિયેળ તેલ નો વપરાશ આપણને શું ફાયદો આપી શકે છે?


નારિયેળ તેલને ડાયટમાં સામેલ કરવાથી તમારી પેટ વધશે નહીં. નારિયેળ તેલના વપરાશથી મેટાબોલિક રેટ વધે છે. મેટાબોલિક સારું હોવાથી ફેટ ઝડપથી બર્ન થઈ જાય છે.

જો તમે વજન ઘટાડવા માંગો છો તો ફેટ નું ઘટવું ખૂબ જ જરૂરી છે એવામાં ખાવામાં નારિયેળ તેલનો પ્રયોગ કરો તેનાથી ના તો પેટ નીકળે છે અને ના વજન વધશે.


નારિયેળ તેલ થી ખાવાનું બનાવવાથી તમારું પાચનતંત્ર મજબૂત થશે. તમારી અપચાની સમસ્યા નહીં થાય કબજિયાત અને બીજી પેટ સંબંધિત બીમારીઓ પણ સારી થઇ જશે.

નારિયેળ તેલથી શરીરની પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી વધે છે અને સંક્રમણ થતું નથી. નારિયળ તેલ શરીરમાં બેક્ટેરિયા થી લડે છે અને પેટના સંક્રમણ થતું નથી. નારિયેળ તેલને ડાયટમાં સામેલ કરવાથી તમે વાયરલ જેવી બીમારીથી બચી શકો છો.


નારિયેળ તેલ કેટોનેસ નું ઉત્પાદન કરે છે. કેટોનેસ શરીરને સ્વસ્થ કોષ ને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. કેટોનેસ કેન્સર સેલ્સ ને છોડીને શરીરના બીજા મજબૂત સેલ્સ અને ઊર્જા છે. એવામાં નારીયલ તેલ ખાવાના પ્રયોગ કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને કેન્સર જેવી ઘાતક બીમારી થતી નથી.

નારિયેળ તેલને ડાયટમાં સામેલ કરવાથી હાર્ટની સમસ્યા રહેતી નથી.


નારિયેળ તેલમાં લોરિક એસિડ હોય છે જે સારા કોલેસ્ટ્રોલ માટે ફાયદાકારક હોય છે. શરીરમાં સારો કોલેસ્ટ્રોલ ની માત્રા વધવાથી હાર્ટ ની સમસ્યા રહેતી નથી. નારિયેળ તેલને ડાયટમાં સામેલ કરવાથી દાંત અને હાડકાંને પણ મજબૂત બને છે.

ખાવામાં નારિયેળ તેલનો વપરાશ થી શરીર માં મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમની માત્રા વધે છે. તેનાથી હાડકા મજબુત થાય છે અને હાડકાંને સંબંધિત રોગ પણ થતા નથી.

નારિયેળ તેલમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી વાયરલ ગુણો હોય છે. ખાવામાં નારિયેળ તેલનો વપરાશ થી પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી વધે છે. પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી વધવાથી શરદી-ખાંસીની સમસ્યા નથી થતી.

નારિયેળ તેલ શરીરમાં રહેલ ખરાબ બેક્ટેરિયા ને મારી નાખે છે. એવામાં જો ડાયટમાં નારિયેળ તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો શ્વાસના સંક્રમણથી બચી શકાય છે.


નારિયેળ તેલના બીજા ઘણા બધા ફાયદાઓ છે. નારિયેળ તેલ લગાવવાથી ફક્ત વાળ લાંબા ની સાથે ઘાટા પણ બની રહે છે અને સાથે ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. નારિયેળ તેલના મસાજથી ત્વચા ચમકદાર બને છે. કરચલી દૂર થાય છે કેમ કે તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે.

નારિયેળ તેલ ત્વચાના ફાટવા અને બળતરામાં પણ ફાયદાકારક હોય છે. તેમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ એન્ટી ફંગલ અને એન્ટી ઇન્ફ્લેમેન્ટલ તત્વો હોય છે.

શરીરમાં પાણીના ઊણપના કારણે હોઠ ફાટવા લાગે છે. તેમના માટે તમે નારીયલ તેલ કારગર સાબિત થઈ શકે છે. તેના માટે તમે નારિયેળ તેલને લિપ બામ ની જેમ ઉપયોગ કરી શકો છો.

તમે અમારો આ લેખ રોજની ખબર - RojniKhbar.in ના માધ્યમ થી વાંચી રહયા છો.અમારા આ લેખ ને વાંચવા બદલ અમારી ટીમ આપનો આભાર માને છે.

જો તમને અમારો આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો વધુ માં વધુ શેર કરી ને લોકો સુધી પહોંચાડો અને તમારો પ્રતિભાવ અમને જણાવો.....

આવી જ રસપ્રદ માહિતી મેળવવા માટે અમારા ફેસબુક પેજ લિંક ઉપર ક્લિક કરી ને લાઈક કરી શકો છો.

Post a comment

0 Comments